こんにちは。
オールアシストのホンダです。
最近は気温も高くなり、暑い日々が続いていますね。
熱中症は、身体が暑さに慣れていない梅雨の時季にも起こります。
熱中症に効果的と言われるものとして（飲み物、食べ物）を紹介しようと思います。
1 経口補水液、スポーツドリンク
2 スイカ、メロン、オレンジなどの果物（水分が多いため良い）
3 冷たいお味噌汁（大葉、みょうが、きゅうり、みそ、、、が入っているもの）
なぜ冷たいお味噌汁は熱中症対策になるのでしょうか。
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味噌汁には、水分に加えて塩分も含まれているため、暑い時期に適切な体液バランス
を保つのに役立ちます。また、汗で失われるミネラルやビタミンも補給できるため熱
中症予防に効果的なのです。
気になる方はぜひ一度作ってみてください。